Quand on parle de “cervical” en relation avec le cou, on fait généralement référence à la région cervicale de la colonne vertébrale. La colonne cervicale est la partie supérieure de la colonne vertébrale et est située dans le cou. Elle est composée de sept vertèbres, numérotées de C1 à C7.

Dans cette article, nous allons parler des cause de c’est douleur , mais aussi comment les soulager grâce a des Relaxeur de Cou et d’Épaule, des oreillers à mémoire de forme et des chaise de bureau ergonomique tout en étant en sécurité 

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Vertèbre C1 : Également appelée “Atlas“, elle soutient et équilibre la tête. Elle permet à la tête de se pencher vers l’arrière et vers l’avant.

Vertèbre C2 : Connue sous le nom d'”Axis”, elle possède une protubérance appelée “odontoid process” ou “dens” qui s’insère dans l’Atlas, permettant à la tête de pivoter de gauche à droite.

Fonction : La colonne cervicale soutient la tête, protège la moelle épinière et permet une grande variété de mouvements de la tête et du cou.

La cervicalgie, ou douleur au cou, est une affection touchant la partie supérieure de la colonne vertébrale, s’étendant du haut du dos au cou. Elle est due à une perturbation des sept vertèbres cervicales, séparées par des disques intervertébraux contenant un gel pour la mobilité et l’absorption des chocs. Ces vertèbres, entourées de muscles, tendons et ligaments, assurent la stabilité, le soutien et la mobilité de la colonne.

Les symptômes peuvent varier selon la zone touchée, qu’il s’agisse des vertèbres, tendons, ligaments, muscles ou nerfs. Les douleurs cervicales courantes peuvent être dues à des tensions musculaires, des entorses ou des torticolis. Des affections plus graves, comme l’arthrose cervicale ou certaines formes d’arthrite, peuvent également causer des douleurs chroniques. Bien que l’arthrose cervicale soit courante avec l’âge, elle n’entraîne pas toujours de douleur. La prévalence croissante des douleurs cervicales est attribuée au vieillissement de la population et à l’utilisation prolongée des ordinateurs.

Jeunes adultes : Ces douleurs, souvent qualifiées de posturales, sont principalement dues à des postures prolongées en flexion, que ce soit au travail ou pendant les loisirs. Elles se manifestent généralement à l’arrière du cou et peuvent s’étendre jusqu’au milieu du dos et aux épaules. Malgré la douleur, la mobilité du cou reste préservée.

Sujets âgés : Ces douleurs se situent généralement plus bas sur la colonne cervicale. Elles peuvent durer de quelques jours à plusieurs mois. La capacité à bouger le cou est souvent réduite et accompagnée de douleur. La principale cause de ces douleurs chez les personnes âgées est l’arthrose cervicale.

Apparition : Il s’agit d’une douleur aiguë qui peut survenir soudainement, souvent pendant la nuit. Elle peut être déclenchée par un mouvement inattendu ou une position inconfortable pendant le sommeil.

Symptômes : Le torticolis est caractérisé par une contracture musculaire, en particulier des muscles sterno-cléido-mastoïdien et trapèze. Cette contracture provoque une douleur intense, une restriction significative des mouvements du cou et une position anormale de la tête et du cou.

Le tapis de sol ne cible pas en lui-même une partie spécifique du corps. En revanche, en fonction des exercices que vous réalisez, différentes parties du corps peuvent être sollicitées. Des planches et pompes pour travailler le haut du corps et le tronc, aux exercices de pilates pour les muscles du bas du corps et du tronc, sans oublier le yoga pour un entraînement complet du corps.

La douleur cervicale est un problème récurrent pour beaucoup d’entre nous. Que ce soit à cause de longues heures passées devant l’ordinateur ou d’une mauvaise posture, nous sommes nombreux à chercher des solutions efficaces pour soulager cette gêne.

le Relaxeur de Cou et d’Épaule, un produit promettant de soulager les douleurs cervicales en seulement 10 minutes. Voici notre avis.

Le Relaxeur de Cou et d’Épaule est conçu avec une mousse dense et souple, offrant une base robuste, légère et confortable. Ses dimensions (21,84 x 17,27 x 11,43 cm) et son poids (200 grammes) en font un objet facile à manipuler et à transporter.

Au début, il peut sembler étrange de s’adapter à la nouvelle courbure du correcteur. Cependant, après 1 à 3 jours d’utilisation, beaucoup d’utilisateur ont ressentie un confort.

Dix minutes par jour avec cet appareil ont contribué à réduire la douleur cervicale. Les utilisateurs ont également remarqué une amélioration dans la fatigue du cou et une réduction des maux de tête et migraines tenaces.

Le produit prétend aider à rétablir une courbure cervicale correcte, et bien que nous ne puissions pas confirmer cela à court terme, l’utilisation régulière semble prometteuse.

Il est important de préciser que le Relaxeur de Cou et d’Épaule ne peut pas être utilisé comme un oreiller ordinaire toute la nuit. C’est un outil thérapeutique.

Efficacité et soulagement : La majorité des utilisateurs en France ont constaté une amélioration notable de leurs douleurs cervicales après utilisation du produit. Des commentaires tels que “l’efficacité”, “ça fait du bien” et “soulagement” sont récurrents. Certains utilisateurs, ont souligné à quel point le produit les a aidés à soulager leurs douleurs, même si pour certains, il faut un certain temps d’adaptation pour ressentir pleinement les bienfaits.

Confort et texture : Cependant, un point majeur parmi les utilisateurs concerne la dureté du produit. Plusieurs commentaires ont mentionné que le relaxeur est “trop dur”, ce qui peut compromettre son aspect “relaxant”. Malgré cela, d’autres ont trouvé le produit efficace s’il est bien positionné, soulignant l’importance de l’ajustement pour éviter les douleurs.

L’oreiller à mémoire de forme est une innovation majeure dans le monde de la literie, spécialement conçu pour offrir un soutien optimal à la nuque et à la tête. Grâce à sa capacité à épouser parfaitement la forme de votre cou et de votre tête, il permet une répartition uniforme de la pression, évitant ainsi les points de tension souvent responsables des douleurs cervicales.

Contrairement aux oreillers traditionnels qui peuvent s’affaisser ou ne pas offrir le soutien nécessaire, l’oreiller à mémoire de forme maintient les cervicales dans un alignement naturel avec la colonne vertébrale. Cela favorise une posture de sommeil saine, réduisant les risques de torticolis, de raideurs et d’autres maux cervicaux. De plus, sa capacité à retrouver sa forme initiale après chaque utilisation garantit une durabilité et une efficacité constantes dans le temps. Pour ceux qui souffrent de douleurs cervicales ou qui cherchent simplement une meilleure qualité de sommeil, l’oreiller à mémoire de forme est une solution à envisager sérieusement.

La douleur cervicale est un mal qui touche un grand nombre d’entre nous. Qu’elle soit due à une mauvaise posture, à de longues heures passées devant un écran ou simplement à une literie inadaptée, elle peut rapidement devenir un véritable calvaire. C’est dans cette optique que j’ai décidé de parler de l’oreiller Elviros à mémoire de forme, vanté pour ses propriétés ergonomiques et son soutien optimal de la nuque.

Dès le déballage, l’oreiller Elviros se distingue par sa mousse à mémoire de forme haute densité à rebond lent, certifiée CertiPUR-US. Cette certification garantit l’absence de substances nocives, un point rassurant pour ceux qui, comme moi, sont soucieux de leur santé. La taie d’oreiller, en polyester doux pour la peau, est agréable au toucher et sa housse en maille au milieu offre une respirabilité appréciable, évitant cette sensation de chaleur souvent désagréable la nuit.

L’un des points forts de cet oreiller est sans aucun doute sa capacité d’ajustement. Avec ses 4 hauteurs réglables, il s’adapte à tous les types de dormeurs. J’ai particulièrement apprécié la possibilité de retirer l’insert en mousse pour personnaliser la hauteur, ainsi que la rotation à 360°. Cette flexibilité est un atout majeur pour trouver la position idéale et soulager efficacement la douleur cervicale.

La solution pourrait bien se trouver dans le choix d’une chaise adaptée. C’est dans cette optique que j’ai testé pour vous la chaise ergonomique Daccormax, vendue comme étant le fauteuil de bureau confortable par excellence. Voici mon avis.

La première chose qui m’a frappé avec cette chaise, c’est son design ergonomique poussé. L’appui-tête, ajustable jusqu’à 120° et modulable en hauteur de 11 cm, offre un soutien remarquable pour la colonne cervicale. Pour ceux qui, comme moi, souffrent de douleurs cervicales, c’est un véritable soulagement.

Les accoudoirs, réglables de 10 cm en hauteur, sont une bénédiction pour les bras, surtout lors des longues journées de travail. Quant au soutien lombaire, sa capacité de réglage de 6 cm offre un appui solide pour la colonne lombaire, réduisant ainsi les risques de maux de dos.

Le dossier inclinable jusqu’à 125° est une fonctionnalité que j’ai particulièrement appréciée. Il permet de s’étirer et de se détendre, surtout lors des pauses. De plus, la surface respirante du dossier en maille favorise une bonne circulation de l’air, évitant ainsi la transpiration excessive, surtout en été.

La chaise Daccormax ne lésine pas sur la sécurité. Son vérin pneumatique de classe 3, certifié BIFMA et SGS, garantit une utilisation en toute sérénité. La base renforcée en nylon avec une finition matte renforce la durabilité de la chaise, capable de supporter jusqu’à 150 Kg. Les roulettes ultra-silencieuses sont un plus, glissant sans laisser de traces sur divers types de sols.

Points forts :

1. Montage facile : Plusieurs utilisateurs ont mentionné que le montage était simple et intuitif avec une notice claire.
2. Confort : La chaise est décrite comme confortable, en particulier pour une utilisation prolongée. L’assise est spacieuse et le dossier en maille est apprécié pour sa respirabilité.
3. Réglages : Les utilisateurs apprécient les différents réglages disponibles, notamment la hauteur de l’assise, les accoudoirs et l’appui-tête.
4. Qualité-Prix : Plusieurs commentaires soulignent un bon rapport qualité-prix.
5. Service après-vente : Un utilisateur a mentionné un problème de grincement, mais le service après-vente a rapidement fourni une solution en remplaçant une pièce.

Points faibles :

1. Appui-tête : Certains utilisateurs trouvent l’appui-tête rigide ou inconfortable.
2. Bruit : Un utilisateur a mentionné un bruit agaçant de craquement lors des mouvements sur la chaise.
3. Inclinaison limitée : Quelques commentaires ont mentionné que l’inclinaison du dossier était limitée.
4. Soutien lombaire : Un utilisateur a mentionné que le soutien lombaire n’était pas en contact avec son dos, nécessitant un ajustement.